歳をとればとるほど、脚のセルライトやむくみ、大根脚と言った悩みは除去や改善が難しくなっていきます。
特に女性の皆さんは脚の太さが気になるものですよね！
スラリとした細い脚を目指しているという方にオススメなのが『クリスチャンスキニー』です！
まずはクリスチャンスキニーの効果についてご紹介していきますので、ぜひチェックしてくださいね♬
クリスチャンスキニーを実際に使ってどんな効果があったのかすぐに知りたいならこちら！
クリスチャンスキニーとは？
近年話題の加圧ソックスで、着用して眠るだけでスラリとしたモデル美脚を目指せるという優れもの！
つま先がオープンタイプ、長さはひざ上まで。適度な長さで無駄な圧迫感を与えることなく履き続けられるという特徴があります。
寝ながら履いていても寝苦しさを感じません。
生地は伸縮性にも優れているので、適度な加圧に調整されています。
弱すぎることもなく適度に刺激するので、脚のリンパの流れも改善できます。
着用中も無理なく過ごすことができるので、我慢することなくむくみ解消やセルライト除去ができ脚を細くすることができます！
5段階加圧による脚痩せ効果
脚の部位によって加圧レベルも異なっていると言う優れもの！
足の甲や足首、ふくらはぎ（下）・ふくらはぎ（上）・太ももなど、それぞれの部位で加圧が調整されています♪
丁度良い気持ち良さで履くことができて、脱いだときに圧が開放され、一気に血流が流れ老廃物を勢い良く排出してくれます♪
老廃物のスムーズな排出
リンパへの程よい刺激もあり、体内に溜まっている老廃物の排出もしっかり促してくれます。
体の中から足の健康や美脚をサポートするため、悩まされていたむくみの予防にも繋がります。
ツボ押しによるセルライト改善
履くことでツボ押し効果も得られ、ツボ押し効果によるセルライトの改善という嬉しい効果も大いに期待できます！
履くだけで20か所のツボを刺激してくれるのは、とっても魅力的！
目立つけれど解消が難しいと言われていたセルライトだって、クリスチャンスキニーを履くだけで改善していけるんです♡
脚の冷え対策＆脂肪燃焼率アップ！
クリスチャンスキニーを履くことで足の血流の流れがかなり改善されます。
そうすると冷え性だった脚や下半身が体の中から温められますので、冷え性にお悩みの方にもオススメなんです。
下半身太りの原因の一つでもある冷え性。
脚痩せのためにもまずは冷え性を改善して下半身から温まっていくことが大切です。
履くだけで脂肪燃焼率もアップしていくので、これ以上の体重増加の抑制にもなります！
たった一枚履くだけで様々な効果が得られるクリスチャンスキニーの満足度は・・・
98％と文句なしの満足度ですね！(*‘ω‘ *)
ぜひ試してみるべきですし、期待できる着圧ソックスなんです。
もっと簡単にフットケアできないかな？
今までマッサージとかサプリは続かなかったし・・エステ通いはお財布的にむり！
足だけ痩せられたらな～・・・
などなど！
足に関する思いや悩みは様々ですよね！
そういった些細な悩み、難しく思えるケアもクリスチャンスキニーで改善できる可能性もあるんですよ☆
実際にクリスチャンスキニーを買って1ヶ月履いてみました！
ということで、私も実際にレギンス「クリスチャンスキニー」を購入してみました！
実際に履いたらどんな効果が出るのかな？
ネットで見る限り、効果に対して高評価のものばかりが目につきますが、本当にそんな嬉しい効果ばかりが得られるのでしょうか？
レギンスだけで脚痩せできるって、本当なのでしょうかね？
そこで、私も1週間履いてみたので感想をまとめてみました！
私は太ももが悩みだったので、太もも痩せという目的で、最安値だった公式サイトで注文しました！
こちらがクリスチャンスキニーです！
触ってみた感じ、手触りがとても良い！すべすべとした触り心地が気持ちいいです！
負荷がかかる部分や淵はちょっと生地が分厚めです。
実物を見た方がお分かりいただけるのですが、脚の部位によって縫い目が違うんです！！
普通のレギンスと見た目も全然変わらないので、お出かけの時にも履いていっても全然違和感ないですし、常に履き続けられるデザインですね。
黒とグレーの失敗しない、無難な色の組み合わせがナイスです♪
とても心地いい肌触りで、吐き続けてもストレスを感じにくいと思います。
素材によってはレギンスやタイツでもかゆくなったり、チクチクと刺激を感じる商品もあります。
けれどもクリスチャンスキニーは刺激の少ない良質な生地を使っていますよ。
手で伸縮性を確認してみましたが、そこそこ伸縮性があって、フィット感もあっていい感じだと思います。
ほどよい締め付け、適度なフィット感もありつつ、キツいばかりの激安なタイツとは違って程よい感触です。
通気性もばっちりですね！これは履き続けても蒸れにくい構造になっています。
実際にクリスチャンスキニーを履いた感想！
つま先がオープンタイプ！春先のサンダルやミュールでも履けちゃいます。
自宅で履くならば全く無問題！ただ運動靴をはいてちょっとハードなスポーツをするとなると、脚への負荷もありますし、スポーツソックスを重ね履きした方がいいと思います。
程よい締め付けで、たるみがちな太ももの裏もきちんとホールドされているので、これは効果が期待できそう！！
太ももの裏側って自分では直視できないし、鏡で見てみたらけっこうたるんでるんですよね・・・
夕方に撮った写真なのですが、かなりむくんでるーｗｗｗ恥ずかしい！！
こうやって客観的に見ることってなかったので、写真にしてみるとますます恥ずかしいですｗｗｗ
淵部分はちょっと分厚めになっているので、ずるずると下にずり落ちる心配は皆無！
ただ使用回数によってはゴムのゆるみも出てくるでしょうし、太ももが細くなってくればずり落ちる可能性も出てくるので、そういう時にはソックタッチと言う便利アイテムで留めておくといいですよ！
履き心地は抜群だったので、実際に「クリスチャンスキニー」を1週間履き続けてみた結果をまとめてみました！
1週間クリスチャンスキニーを履いたらこうなった！
左側：ビフォー 右側：アフター
ふくらはぎ部分もスラっとしたように見えますし、太ももの後ろ側もスッキリして上までしっかり履けるようになりました！
たった1週間クリスチャンスキニーを履いただけですが、むくみはだいぶ解消されたと思いませんか？
ひざ下や足首部分のくびれがくっきりしています。
ちなみにどちらも夕方4時頃に撮った写真です！
クリスチャンスキニーを履いた感想
たった1週間ですが、実際にクリスチャンスキニーを履いた結果、以下のような嬉しい点が発見できました！
満足できた点
- 脚のむくみがだいぶ解消できた
- 肌触りが抜群によかった
- ほどよい締め付けだったので、気軽にいつでも履けた
- 太ももにあったセルライトが減った
- ふくらはぎがだんだんとスッキリしていったし、ブーツも楽々履けるようになった
- 下半身がだいぶラクになった
改善を希望する点は・・・
- 1着の価格がちょっと高い…もうちょっとお財布に優しいと嬉しいな
- かかと部分が緩めかな？もうちょっと締め付けがあってもいいと思う
改善を希望する点はしいて言えばこれくらいですね！
個人的な感想としては、1週間履き続けただけでも「脚痩せ効果」がしっかり感じられたので、オススメできるソックスです！
しかし体重や体質、年齢など人それぞれ条件は違いますし、下半身の悩みもそれぞれ違うと思います。
必ず全員の悩みが改善できるというわけではありません。
締め付けに関してはキツイと感じる方もいればユルイと感じる方もいると思います。
脚のむくみが解消できた！と効果を実感できたというケースもあれば、脚痩せできなきゃ意味ないじゃない！と感じる方もいるはずです。
効果はどうしても個人差が出てきますし、感じ方も人それぞれなので、こればかりは実際に履いてみて効果を体感するのが一番でしょう！
ブログやＳＮＳなどでもクリスチャンスキニーを履いた人の体験談があがっていますし、効果を実感したという口コミもあります！
私自身もしっかり効果を感じられた方ですので、しばらく履き続けてさらに脚痩せしていこうと思っています！
カンタン履くだけで脚痩せ効果が出るということで、高いお金を払ってエステやジムに通うこともなく、手間暇かけずに実線できるというのは大きな魅力ですよね！
そしてなんと、現在特別キャンペーン開催中だそうですよ！
今だけらしいので、興味のある方や購入したい方は今がチャンスです♪
クリスチャンスキニーの良い口コミ・悪い口コミ
実際にクリスチャンスキニーを試してみたユーザーの口コミも賛否両論だったので、どちらも見ていきましょう！まずは悪い口コミをご紹介！
クリスチャンスキニーの悪い口コミ
自己流ダイエットでは効果がなく、効果があるって噂のものは手あたり次第試してました。
クリスチャンスキニーもその手あたり次第の中の一つ。
以前別の着圧ソックスを試したこともあったのですが、その商品は圧迫感がイマイチあで効果も感じられませんでした。
ということで長く続かず。
実際にクリスチャンスキニーを買ってみたのですが、サイズが小さかったのか、私の脚が太すぎたのか・・・けっこうキツめだったのでめいっぱい伸ばして履いてたら破れるという結末でした。
残り2枚手元にあるものの、履く時にかなり慎重になりますし、脚痩せするまで履くという動作が大変です><
むくみ解消で脚痩せ効果が出ればいな～と期待してクリスチャンスキニーを購入し、受け取ってすぎに履いてみたら・・・翌日、脱いだ時に痒みが出てきました。
私の肌には合わない材質だったかもしれません。疲労がたまってたのも関係しているかもなので、今度は元気な時にまた履いてみたいと思います。
キツい締め付けというわけではなく程よい圧迫感だったので、夜中に不快で眼覚めるなんてことはありませんでした。
今まで使ってたのはメディキュットです。
ただクリスチャンスキニーも気になったので思い切って買ってみました！
＠コスメではとても高評価だったのでかなり期待していましたが、履いてみるとズレたりして気になって仕方ありませんでした。
かかとに合わせたら膝がズレるし・・・きっちり履きたかったのにズレてしまうのでストレスでした。
でも他のユーザーは履けているみたいなので、私の脚の長さがクリスチャンスキニーと合わなかったってことなんだろうな・・・。
クリスチャンスキニーの良い口コミ
これまでいくつものダイエット方法を試してきたものの、どれも効果を感じられず。
ダイエット効果も全然実感できなくて脚痩せなんて夢のまた夢でした。
でもクリスチャンスキニーを購入して5か月履いてみたら、ふくらはぎがマイナス4センチ！！
代謝アップにもつながったみたいで、体重もマイナス10キロになりました！
本当に履いているだけだったので、効果のすごさに驚いています！！
むくみがずっと続いていたので、スッキリした脚は久しく見ていませんでした。
友人にクリスチャンスキニーをオススメされたことで知りました。
オススメされたので買って履き続けてみたら、2週間くらいでむくみが解消されていきました。
仕事終わりの疲れも感じにくかったり、効果がばっちり！
2か月ちょっとでふくらはぎもマイナス2.7センチ
独身の時には気になるケアアイテムを買ってたりもしたのですが、出産してからは自分磨きのケアもなかなかできませんでした。
脚も放置でむくんでばっかり。
ただクリスチャンスキニーのおかげでむくみもだいぶ解消され、脚もだいぶ軽く感じるようになりました。
時間がなくても履くだけカンタンなので、子育てで忙しいママにもオススメです！
購入してから、毎日8時間履いてました。
下半身がだいぶスッキリした感じですし、太ももも脚痩せ効果がでているような気がします。
ふくらはぎの変化は一番分かりやすかったです！
前まではヒラメみたいだったのに、かなりスッキリしてきました。
ということはだいぶ足が太かったんだな～とも痛感させられましたｗ
元の細さを取り戻した感じもします。
これからも履き続けていけば、さらに脚痩せ効果が感じられそうな気がしてます♪
- どちらの口コミも見てみれば、悪い口コミの方では全体的に使用期間が短めですね。もうちょっと履き続けてみれば効果もあったかもしれません。それだけ時間がかかるものなんですよね。
SNSでも体験談などがあがっていますので、そちらもチェックしてみましょう！
クリスチャンスキニーのSNSでの評判は？
SNSのクリスチャンスキニーユーザーを見てみたら、脚が細くなったと、実際の写真を投稿している方もいました。
ビフォーアフター写真が掲載されていたら、かなり説得力がありますし参考になりますね＾＾
チェックした感じでは、効果を実感している投稿もかなり多くみられたので、SNSでの評判もかなり良さげだということが分かりました！
アットコスメも見てみましたが、かなりの評判です！
- アットコスメでは評判が★5.2！驚きの高評価！！
- 機能性ファッションランキングも堂々の3位にランクイン！
実力も実績もある、かなり効果を期待できるアイテムですね！！
日々の立ち仕事で足がむくんでいる方や、中々痩せられない下半身にお悩みの方にもオススメですし、愛用者も多いアイテムなんです♡
履き続けて3週間目に「脚が細くなった」と家族から指摘されたという体験談もありましたよ。
実際にクリスチャンスキニーを着用している方の実例写真もたくさんありましたので、間違いない商品です★
クリスチャンスキニーとメディキュットの違い
着圧ソックスの中でも今一番有名なのは”メディキュット”ですね！
ふくらはぎまでのものもありますし、夜用、昼用などもあります。足全体など種類も豊富で大好評なんです。
では一番人気とも言えるメディキュットとクリスチャンスキニーはどんな違いがあるのかな・・・と気になったので調べてみました^^
異なる点①着圧の構造
医療用ストッキングを基に開発された着圧ソックスがメディキュット。
比較的に着圧が強めの構造で、その強めが心地いいという方もいれば、キツすぎて履き続けられなかったという方もいます。
クリスチャンスキニーの場合、着圧が5段階加圧になっています。
脚の部位によっては着圧が強めのところもありますし、弱めのところもあるのです。履き心地としては全体的に適度な着圧感になっています。
もっと強い着圧感がイイという方もいるでしょうが、特に夜寝る時などはほどよい着圧なので不快になることなく眠れると思います♪
異なる点②リンパ&ツボ刺激
メディキュットの就寝時用のソックスの場合、寝心地の良さを重視したキュットアップ製法になっています。
寝ている時のリンパ指圧やツボ刺激などは含まれていません。
クリスチャンスキニーの場合、寝ながらもリンパやツボが刺激される作りになっていますので、寝ていながらもマッサージされているような贅沢感があります★
異なる点③カラーバリエーション
しかしメディキュットはそのバリエーションの豊富さが魅力ですｗ
就寝時に着用するのは紫ですし、リラックスタイムに履くのはピンク、仕事中に履けるタイプのものは無難なブラックです。
状況によって色も楽しめるという魅力があります！
バリエーション豊富なので色分けをして間違いのないようにするというポイントもあるんでしょうね。
クリスチャンスキニーのカラーはブラックのみです。
ブラックはとにかく無難。
家や寝る時に着用することが多いのでブラックだけでもいいと思いますが、他にもグレーとかピンクとか、カラーを選ぶ楽しみもあればいいなと思います。
ただし高い機能性がある分、カラーの少なさも気にせず使いましょう。
メディキュットとクリスチャンスキニーは違う点も少なくありませんね。
2つの良し悪しでなく、一番大事なことな何なのか！？
どちらが良い・悪いではなく、なにを1番重視するかをポイントとしましょう。
自分に合ったもの、自分に体や目的にぴったりきた着圧ソックスを選びましょうね^^
クリスチャンスキニーをより効果的に使おう！
クリスチャンスキニーは使い方も簡単シンプルです！！
寝る前にただ履くだけでOK。たったそれだけでいいなんて、ラクチンですね！
ただ寝ているだけなのに美脚ケアができちゃうなんて便利ですよね！
もっと効率よく効果を体感したいとお考えならば、やはり履く時間を長くするのが一番です。
ただ履くだけでも見た感じがスッキリしてくるので、いつものスカートやパンツの下に着用しても違和感を感じません。
サイズはワンサイズ・M～Lだけ！
サイズがM～Lのワンサイズのみとなっています。
あれこれ悩む余地もありません。
だいたいのサイズがこれくらい！
- 太もも 43～57cm
- ふくらはぎ 30～42cm
- 足首 19～25cm
上記のサイズがだいたいの目安です♪
身長がだいたい150～170cm程であればたいていの女性は履くことができると思います^^
日本人女性の平均サイズが基となっているクリスチャンスキニーなので、多くの女性が履けると思いますし、あれこれサイズを悩む必要もないというあっさりとした一面もあります☆
クリスチャンスキニーでより効果を得るための注意点
- ①正しい加圧位置で！
クリスチャンスキニーの場合、全体的に加圧が同じというわけではありません。
部位ごとで圧は違うんです。
例えば最も圧が強く設計されているのは足首なんです。
一番心臓から遠い足首なので、強めの圧にすることで体内の水分の巡りが良くなり、リンパの流れもスムーズになっていきます。
すると老廃物の排出、デトックスがよりスムーズになっていくのです！
加圧位置がズレて正しい加圧が感じられないと、効率よく効果が得られずに、むくみの解消も予防も思ったような効果が得られません。
クリスチャンスキニーを履きながらも正しい加圧位置を意識して、シワができないようにしっかり伸ばしてあげましょう。
正しい位置を心がけることも効率よく効果を感じるための重要なポイントです。
- ②1日12時間を目安に履く
『とにかく長く履けば効果がでるんじゃないかな！？』というイメージをお持ちの方もいるでしょう。
けれどもただ長ければいいというわけではありません。
ただダラダラと長く履いていると、痛みを感じるケースもありますし、生地が伸びきってしまって着圧効果が感じられなくなるというケースもあるようです。
さらに、脚の筋肉の衰えも出てきてしまうと、フットケアどころかむくみが悪化したなんて事態になることもあります。
クリスチャンスキニーの一日の着用目安は12時間ですので、その目安の範囲内で着用しましょう♪
太ももがキツめだと感じる場合
クリスチャンスキニーを購入した方の中には、太もものキツさを感じる方もいらっしゃるようです。
太ももは気づかないうちに脂肪がついてしまっているものです。
その余分なお肉が、クリスチャンスキニーを履いた時の生地の食い込みになり、キツく感じることもあるようです。
履き慣れるかどうかというのも重要なポイントだと言えます。
短時間で履きなれるまで続けてみて、慣れてきたと感じたら少しずつ着用時間を長くしてみるというのもオススメです。
短時間でも毎日少しずつ履いていけば、着圧効果から太もものむくみ解消にもつながるでしょうし、脂肪燃焼も促されていくので、少しずつ太ももも脚痩せ効果が出てくるでしょうし、そのうちにキツさも和らいでいくと思います。
あれこれ考えず、まずは短時間でもいいので毎日履くことを心がけてみてください！
クリスチャンスキニーに使われている素材とその特徴！デメリットもチェック！
【素材と特徴】
- 素材：ナイロン84％
⇒ほどよい弾力性と型崩れのしなさが特徴。さらにカビや虫害もリスクは低めです。
化学繊維として世界で最初に開発されたナイロンを素材としており、そのナイロンが日本にも入ってきて、ナイロンストッキングが開発されました。
もう下着でもスポーツウェアでもナイロン素材なんて極々普通です。一般的な素材なんです。
需要度は抜群に高い素材ですね。
- 素材：ポリエステル16％
⇒耐久性が高いのでシワになりにくいというメリットがあります。
耐熱性もあってリーズナブルな素材です。
シワになりにくいのでアイロンをかける手間もだいぶ省けるようになります♪
さらに虫食いやカビのリスクも低いので、洗えば清潔もキープしやすいですし、虫食いされる心配もない、心強い素材です。
【デメリット】
- 素材：ナイロン84％
⇒耐熱性が低く吸水性も悪いので、太陽の光で黄ばみやすいというデメリットがあります。
- 素材：ポリエステル16％
⇒毛玉ができやすい性質で、静電気は起きやすいという特徴もあります。
吸水性も低いという一面がありますよ。
改善方法
洗濯する時にはネットに入れることで毛玉は防ぐことができますよ！
洗った後は風通しのいい日陰に干すのがオススメです。
日陰に干すことで日光からくる劣化も未然に防ぐことは可能です！
静電気体質だという方は、履く前に静電気防止スプレーをシュシュッとふるだけで予防できますよ♪
特に乾燥した冬は静電気がバッチバチ！静電気体質だという方は、ぜひとも静電気防止スプレーもを活用しましょう！
クリスチャンスキニーのお得な買い方は！？
- 【公式サイトで購入した場合】
※税抜価格で表示しています
| 商品内容 | 通常価格 | 特別価格 | その他 |
| 1着 | 19,800円 | 3,960円 | – |
| 3着セット | 59,400円 | 11,800円 | 送料無料 |
| 5着セット+1着 | 118,800円 | 19,800円 | ・送料無料 ・1着プレゼント |
Amazonや楽天といったネットショップも調べてみましたが、そもそも販売されていませんでした。
ドン・キホーテなどの実店舗やディスカウントショップにも取り扱いはありませんでした。
クリスチャンスキニーを買うなら公式サイトです！
毎日履き続けるのがより効果的な使用方法となりますので、毎日ローテーションするためにセットで用意しておきたいところ！
セット購入は送料無料にもなりますからお得ですし、5着セットだとさらにもう1着プレゼントされますので、セット購入は断然お得です♬
注意点もあります！
メールを受信するにあたって、ドメイン指定が必要となることもありますので、注文の前にはメール受信の設定などもチェックしておくべきです。
未成年がクリスチャンスキニーを購入する場合には、当然でしょうが保護者の同意が必須です。
20歳未満の方は親御さんにちゃんと相談しましょうね！
購入手続きが完了すると、保護者のキャンセルはできませんので、注意しましょう！
返品対応について
個人的な理由での返品は受付不可です。
個人的理由は例えば・・・
- サイズが合わなかった
- お肌にあわなくてかぶれちゃった
- 誤って破ってしまった、クーリングオフは利用できる？
といったものです。
商品が届けられた時に商品が不良品だったら、受け取ってから1週間以内に連絡しなければなりません！
そのような場合には新商品と交換してもらえます。
連絡せずに受け取り拒否にしてしまうと、事務手数料や往復分の送料が発生しますので、連絡なしの受け取り拒否はしないようにしましょう！
こんな方にはクリスチャンスキニーがおススメ！
- 下半身太りを隠すような服ばかり選んでる
⇒脚痩せ効果が出れば、今まで避けてきた服も着るチャンスがでてきます！
- 脚の太さが目立つのでスラリとした人と並ぶのがイヤ
⇒劣等感を感じない脚痩せを目指せます！
- ダイエットじゃ脚痩せできなかった
⇒ダイエットで脚痩せができなかった方も、脚痩せ効果を目指せます！
- 難しいことをせずモデルみたいな美脚を目指したい！
⇒ただ履き続けるだけで美脚を目指せます！
- コスパもお財布に優しい！！
⇒費用がかさむエステにう必要もなく、お得に脚痩せを目指せます！
上記にどれか一つでも心当たりがあれば、クリスチャンスキニーを試してみる価値は大いにありますよ！！
クリスチャンスキニーQ&A
購入を検討している人の多くが気になっているポイントを、Q&A形式でご紹介していきますね！
Q.履くだけでも脚痩せ効果はでますか？
これは個人差もあるでしょうし体質や履いた時間なども影響してくるでしょうが、多くのユーザーがむくみ解消効果、ふくらはぎの脚痩せ効果を実感しています☆
履きだしてそう経たないうちにむくみの解消効果は実感できるでしょうが、ちゃんと脚痩せ効果を感じるかどうかは、それなりの時間が必要になります。
ただ諦めずに根気強く履き続けていくことが重要です。
より早く効果を実感したいなら、クリスチャンスキニーを履いた状態でマッサージしてみることもオススメです☆
Q.着用のベストなタイミングは？
基本的に、夜寝る時に着用するのがベストです。
仕事で疲れているでしょうから、フットケアの一環として履きましょう☆
絶対に夜履かなければならないということでもないので、仕事中や休日の昼間に履いてもOKです。
仕事している間も履き続けていれば、むくみ予防にも繋がりますよ。
自分のベストなタイミングで履くのが、ストレスもなくて長続きさせられるポイントです！
Q.サイズは何種類ありますか？
M～Lのワンサイズのみなので、SだとかMだとかLだとかは選べません。
サイズは自由に選べないけれども、伸縮性も十分にあるのでフィット感もしっかり感じられると思います。
ゆるすぎた、キツすぎたということはたいていの方は無問題でしょう
クリスチャンスキニーまとめ
クリスチャンスキニーの魅力をご紹介していきましたが、いかがでしたか？
ただ履くだけという簡単な方法で、悩みだった脚の太さを改善できて美脚を目指せちゃいます！
さらに詳細を知りたい、買って早速試したいという方は公式サイトをチェック♬
履くだけ簡単のクリスチャンスキニーでスラリとした美しい脚を目指しましょう！