エクスレンダーは考え出された圧力計算により体幹に刺激をあたえて、筋肉を鍛えてくれます。
しかも着るだけで体幹が鍛える事が出来るというから驚きですよね！
あの中村アンちゃんのような美ボディに憧れる方に必見アイテムですので、ぶよぶよのお腹を何とかしたいけど、キツイトレーニングは出来ない・・・！と思っている人は是非この記事を参考にしてみて下さい！
体幹はカラダの内側の中心に配置し、あなたの体のバランスを補助する要になる部分になります。
そもそも 体幹とは、体の手と足を含めない胴体の筋肉ことを指します。
具体的には、胸筋、背筋、腹筋、太腿などを指します。
これらの筋肉、体幹を鍛える事で様々な効果を期待できます！
ではここからは、エクスレンダーの体感効果についてもっと詳しく見ていきましょう！
エクスレンダーの体感効果
エクスレンダーで体幹を鍛える事で、あなたの理想の体型に近づくことができます。
例えばあなたが、ブヨブヨナお腹で、綺麗なクビレに憧れているとしましょう。
「中村アンちゃんみたいな体型になりたい・・・」
「ローラみたいになりたい・・・」
「綾瀬はるかみたいになりたい・・・」
このように体型がスリムで、クビレ美人になりたいと言う理想があると仮定しましょう。
ぶよぶよお腹のあなたが、クビレを手にするためにするべき事と言えば、腹筋で体幹を鍛えることです！
しかも腹筋には種類があり、きっとあなたがイメージする普通の腹筋をやるだけではクビレは手に入れる事が出来ません！
中には、もうすでに腹筋をやったことがある方や、現在進行形だけど、全然ウエスト周りのお肉落ちないけど・・・
と感じている人もいるかもしれませんね。
そしてもうとっくに、毎日やると決めた腹筋を諦めてやらなくなっているかもしれませんね。
確かに、『ぶよぶよお腹の肉を落としたい！』と思って腹筋を鍛える。
そして→『中村アンちゃん・ローラ・綾瀬はるか』みたいなクビレが手に入る！
こんなイメージで間違いなく、腹筋を鍛えることでお腹を引き締めることが可能です。
ただ腹筋には以下のような種類があり、それぞれの部位を鍛えなければ『クビレ』を手に入れることは出来ないのです！
- 腹直筋
- 腹斜筋
- 腹横筋
では腹直筋から順番にどの部分の腹筋の事なのか見ていきましょう。
腹直筋ってどんな筋肉？
腹直筋は、言い換えれば腹筋のことを言い、この部分を磨くことでシックスパックといったお腹が割れたように変化していきます。
普通の腹筋をやるだけならここの筋肉が鍛えらえることになるわけです。
腹斜筋ってどんな筋肉？
腹斜筋は、お腹の脇の筋肉。
ここの部分を鍛え上げると、お腹の脇周辺がギュっと引き締まりくびれがあるウエストに変わっていくのです。
むしろここを鍛えなければ、くびれがある魅力的なウエストになることは不可能です。
世間一般の腹筋では腹斜筋を鍛え上げることは不可能なので、違う種類のトレーニングも取り込むことが重要になります。
腹横筋ってどんな筋肉？
腹横筋は、インナーマッスルとされる見える部分ではなく、内部の筋肉のことを言います。
インナーマッスルは、姿勢改善にガツンと効果があり、腹斜筋を鍛えることで、一直線で素敵な姿勢になっていくのです。
このように、憧れの芸能人のようなクビレを手に入れる為には、これらの腹筋をバランスよく鍛える事が必要なのです。
そしてその為には、筋肉を鍛えるトレーニングを欠かさずやり切ることが必要不可欠であるので、とっても大変ですよね。
しかも、この筋トレを最低でも3カ月は続ける必要があるから、よほどのことが無い限りみんな途中で辞めちゃいますよね。
でもそこで落ち込む必要はありませんよｗ
だってみんな同じですからねｗ
こちらはダイエットをどれぐらい続ける事が出来るか？というアンケートの結果だそうです！
あなたはダイエットをどれぐらい続ける事が出来ますか？
- 3日坊主 33%
- 1日で挫折 25%
- 1週間 11%
- 1年以上9%
- 1ヶ月 5%
- 2週間4%
- 3ヶ月 3%
- 半年 2%
- 3週間 1%
- 1年 1%
このように3日以上続ける事が出来る人は、過半数を切っていることが分かると思います！
やはりみんな辛いことは続ける事が出来ないのですね！
芸能人のように、スタイルを良くすることが仕事の人でない限り辛い腹筋で体幹を鍛えるなんて厳しいですよね。
このように、モデルの方もジムで頑張って鍛えて今のスタイルを手に入れているのですね！
そこでおすすめなのが、『エクスレンダー』です。
エクスレンダーは着るだけで、体幹を刺激することが可能になります。
あなたの「ぶよぶよなお腹」の原因は、
脂肪と姿勢が悪いことが上げられます！
このどちらも体幹が大いに関係しています。
体幹を鍛え上げることで筋肉量が増加します。
筋肉量が増加すると、基礎代謝も上昇します。
そのため、お腹の脂肪を燃やしてくれるのですね！
また、体幹を鍛えることでおのずと素敵なスタイルを得ることが出来ます。
体幹を鍛えることで、筋肉量が増加するため基礎代謝が上昇し、 エクスレンダーを着ているだけで痩せやすい身体を手に入れることが出来るのです。
クビレたスタイルになりたいけど、
腹筋を毎日続ける事が出来ないと、始めから分かっている人は、着るだけで体幹が鍛えることが出来ると言う神アイテムエクスレンダーを試してみてはいかがでしょうか？
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